こんにちは。
歯科衛生士国家試験専門オンライン個別指導塾「はぐもぐ」代表の都谷森うららです。
国家試験が近づいてくると、
「勉強しているのに点数が伸びない。」
「焦るばかりで机に向かえない。」
「周りと比べて落ち込んでしまう。」
そんな悩みを抱える学生さんが増えてきます。
でも、安心してください。
これはあなただけではありません。
国家試験を本気で目指している人ほど、一度は経験することです。
今日は、焦りや不安とうまく付き合いながら勉強を続けるための考え方をお伝えします。
「勉強できない」のではなく、ストレスが強くなっているだけかもしれません
頑張っているのに、
- やる気が出ない
- 集中できない
- 同じ問題を何度も間違える
そんな状態になることがあります。
これは「怠け」ではありません。
人は強いストレスを感じると、集中力や記憶力が落ちやすくなります。
つまり、
「勉強ができない」のではなく、「ストレスで本来の力を発揮できていない」状態なのです。
成績が伸び始める前は、不安になることが多い
模試や過去問で間違えると、
「こんな点数じゃ落ちるかも…」
と思ってしまいます。
でも、実はこの時期は、
「自分の苦手が見えてきた」
という成長の途中でもあります。
分からない問題が見つかったということは、
次に勉強する場所が分かったということ。
点数だけを見て落ち込むのではなく、
「今日は何が分かったか」
に目を向けてみてください。
はぐもぐで大切にしていること
はぐもぐでは、
知識だけを教えることはしていません。
私が大切にしているのは、
勉強を続けられる心の状態をつくることです。
そのために、
- 毎日の学習報告
- 定期的な面談
- 学習計画の見直し
- 不安や悩みの言語化
を行っています。
「一人で抱え込まない」
これだけでも、勉強は続けやすくなります。
実際にあった生徒さんの変化
伴走を始めて約1か月。
ある生徒さんが、
「机に向かうのが苦じゃなくなりました。」
と話してくれました。
最初からやる気に満ちていたわけではありません。
毎日少しずつ報告を続け、
勉強方法を見直し、
「今日はこれだけやればいい」
という状態を積み重ねた結果でした。
私は、この小さな変化こそが、合格につながる一番大切な一歩だと思っています。
焦ったときに思い出してほしいこと
国家試験は、
一日頑張った人ではなく、
毎日少しずつ積み重ねた人が合格します。
だから、
「今日は2時間しかできなかった。」
ではなく、
「今日も机に向かえた。」
そう考えてみてください。
勉強は短距離走ではありません。
焦る日があっても、
止まらずに続けることが一番大切です。
まとめ
国家試験が近づくと、不安や焦りを感じるのは自然なことです。
だからこそ、
自分を責めるのではなく、
「続けられる仕組み」を作ることが大切です。
もし今、
「一人では続けられない。」
「この勉強方法でいいのか分からない。」
そんな不安があるなら、まずはスタート診断をご利用ください。
現在の学習状況を整理し、あなたに合った勉強方法や学習計画を一緒に考えます。
また、「まずは話を聞いてみたい」という方は、LINEからお気軽にご相談ください。
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この記事を書いた人
都谷森 うらら（とやもり うらら）
歯科衛生士国家試験専門オンライン個別指導塾「はぐもぐ」代表。
現役の歯科衛生士として臨床に携わりながら、勉強方法・学習習慣・メンタルサポートまで含めた伴走型の個別指導を行っています。
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