歯科衛生士国家試験が近づくと、
「もしかして落ちるかもしれない」
そんな考えが、ふと頭をよぎることがあります。
勉強してきたはずなのに。
模試も受けてきたのに。
それでも、
最悪の結果を想像してしまう。
これは珍しいことではありません。
なぜ「落ちるかも」と思ってしまうのか
直前期は、
・残り日数が明確になる
・結果が現実味を帯びる
・周囲の様子が気になる
・過去の模試の点数が思い出される
こうした要素が重なります。
人は不確実な状況に置かれると、
最悪の想定を先に考えることで、心を守ろうとします。
つまり、
「落ちるかも」という思考は、
怠けている証拠ではなく、
防衛反応に近いものです。
「落ちるかも」が強くなる人の特徴
歯科衛生士国家試験直前に
「落ちるかも」と思い続けてしまう人には、共通点があります。
・模試の点数を何度も見返してしまう
・過去のミスを繰り返し思い出す
・他人の進捗が気になる
・今の勉強を信用できなくなる
不安が強くなると、
勉強量を増やそうとしたり、
急に新しいことを始めたくなったりします。
けれど、
直前期に判断を増やすほど、
軸はぶれやすくなります。
本当に怖いのは「落ちるかも」ではない
大切なのは、
「落ちるかも」と思うことそのものではありません。
本当に怖いのは、
その不安に引きずられて、
今まで積み上げてきた流れを崩してしまうことです。
・やることを増やす
・方針を変える
・予定を崩す
これらは、不安が引き起こす典型的な行動です。
歯科衛生士国家試験は、
直前期の“追加”よりも、
直前期の“固定”が重要になります。
今できることは増やすことではない
もし今、
「落ちるかも」と何度も考えてしまうなら。
やるべきことは、
さらに頑張ることではなく、
一度立ち止まることかもしれません。
・今、何をやるのか
・何をやらないのか
・どこまでを目標にするのか
これが整理されていれば、
不安はゼロにならなくても、揺れは小さくなります。
歯科衛生士国家試験直前に必要なのは、
知識の追加よりも、判断の固定です。
この記事を書いた人
歯科衛生士国家試験専門
オンライン個別伴走サポート「はぐもぐ」
歯科衛生士国家試験において、
授業だけでなく、判断・設計・メンタルを一体で支える伴走支援を行っています。
直前期に「落ちるかも」と繰り返し口にする生徒は少なくありません。
多くの場合、問題は努力不足ではなく、判断の揺れにあります。
このブログでは、
一人で抱え込みやすい受験の構造を整理しています。
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